Идеальный вес
Tilda Publishing
Психологический онлайн-тренинг
психология+диетология
психология+диетология
8 из 9 участниц достигли своих целей. Некоторые даже с неожиданными бонусами в виде дела своей жизни, встречи с мужчиной мечты и многое другое.
Результат за 5 недель тренинга
- нормализуется вес
- вы легко откажетесь от сладкого и мучного
- снизится тревожность и нормализуется сон
- появится решительность и уверенность в себе
- появится навык подбора продуктов для правильного питания
- улучшится качество жизни и взаимотношения в семье и с близкими
Преимущества тренинга
Живое общение с автором
Работа в малых группах
20% теории и 80% практики
Персональный подход
Преимущества тренинга
Живое общение с автором тренинга Олесей Кирасовой
Работа в малых группах до 9 человек
20% теории и 80% практики
Персонализированный подход к каждому участнику малой группы
Этот тренинг для вас, если:
- Избыточный весВам никак не удается сбросить лишний вес, а если удается, то он возвращается01
- Компульсивное перееданиеВы едите и не можете остановиться, переедаете во время стресса, от радости, от грусти и тд.02
- Тяга к сладкомуВы не можете преодолеть тягу к сладкому и/или мучному03
- СамосаботажВы постоянно саботируете диету, тренировки и здоровый образ жизни. Срывы и " с понедельника начну".04
Также вы получите:
- доступ к записям на 6 месяцев
- аудиозаписи психотехник по темам занятий
- доступ в поддерживающий чат навсегда и 24/7
- презентации лекций
- скидка 10% на личную сессию психотерапии
План тренинга
5 недель. 5 занятий по 3,5 часа
Знакомство
Принятие правил группы.
Лекционная часть: «какие расстройства пищевого поведения бывают, причины, влияние стресса», «что такое цикл переедания, как его отследить»
Ответы на вопросы по лекции.
Гипноз на расслабление и снижение уровня стресса.
Домашнее задание.
Принятие правил группы.
Лекционная часть: «какие расстройства пищевого поведения бывают, причины, влияние стресса», «что такое цикл переедания, как его отследить»
Ответы на вопросы по лекции.
Гипноз на расслабление и снижение уровня стресса.
Домашнее задание.
Проверка домашнего задания (индивидуально у каждого).
Игра — лабилизация, учимся контролировать компульсивное переедание.
Обсуждение игры, выводы, инсайты
Дискуссия «копинг-стратегии при компульсивном переедании».
Домашнее задание.
Ответы на вопросы.
Гипноз на снижение тяги к сладкому и мучному.
Игра — лабилизация, учимся контролировать компульсивное переедание.
Обсуждение игры, выводы, инсайты
Дискуссия «копинг-стратегии при компульсивном переедании».
Домашнее задание.
Ответы на вопросы.
Гипноз на снижение тяги к сладкому и мучному.
Проверка домашнего задания.
Лекция «эмоциональные состояния».
Вопросы — обсуждение лекции.
Упражнение «я, стресс, еда» - проективная методика изучения себя в стрессовой ситуации.
Практическое упражнение по выводу себя и близких из негативного эмоционального состояния.
Домашнее задание.
Гипноз на расслабление тела и смену модальностей восприятия пищи.
Лекция «эмоциональные состояния».
Вопросы — обсуждение лекции.
Упражнение «я, стресс, еда» - проективная методика изучения себя в стрессовой ситуации.
Практическое упражнение по выводу себя и близких из негативного эмоционального состояния.
Домашнее задание.
Гипноз на расслабление тела и смену модальностей восприятия пищи.
Обсуждение домашнего задания.
Лекция «семейная система и ее роль в поддержании веса».
Вопросы по лекции.
Практика — выявление в семье помощи и сопротивления в вопросах вашего похудения.
Методы борьбы с сопротивлением.
Домашнее задание.
Гипнотические техники на поддержку рода.
Лекция «семейная система и ее роль в поддержании веса».
Вопросы по лекции.
Практика — выявление в семье помощи и сопротивления в вопросах вашего похудения.
Методы борьбы с сопротивлением.
Домашнее задание.
Гипнотические техники на поддержку рода.
Проверка домашнего задания.
Лекция «Правильное питание, составление рациона».
Вопросы по лекции.
Гипноз на уменьшение объема съедаемой пищи.
Лекция «Правильное питание, составление рациона».
Вопросы по лекции.
Гипноз на уменьшение объема съедаемой пищи.
Отзывы
Даты тренинга с 1 марта по 5 апреля 2023
стоимость участия:
SOLD OUT
*старт следующего тренинга 10.11.23.
Если вы хотите принять в нем участие, можете заполнить анкету предзаписи
SOLD OUT
*старт следующего тренинга 10.11.23.
Если вы хотите принять в нем участие, можете заполнить анкету предзаписи
Даты тренинга с 1 марта по 5 апреля 2023
стоимость участия:
Tilda Publishing
SOLD OUT
*старт следующего тренинга 10.11.23.
Если вы хотите принять в нем участие, можете заполнить анкету предзаписи
Если вы хотите принять в нем участие, можете заполнить анкету предзаписи
Кирасова Олеся Павловна
автор тренинга
Психолог, клинический психолог, семейный психолог, спортивный нутрициолог
Опыт работы с компульсивным перееданием и рпп 24 года.
Больше информации на сайте
Опыт работы с компульсивным перееданием и рпп 24 года.
Больше информации на сайте
Анкета предзаписи на онлайн-тренинг
"Идеальный вес"
"Идеальный вес"
Внимание !
Данный тренинг подразумевает группу не более 9 человек! Поэтому анкета предзаписи не дает гарантию места участника в тренинге. Заполнив анкету вы, в числе первых, получите предложение и сможете приобрести участие по самым выгодным условиям.
Данный тренинг подразумевает группу не более 9 человек! Поэтому анкета предзаписи не дает гарантию места участника в тренинге. Заполнив анкету вы, в числе первых, получите предложение и сможете приобрести участие по самым выгодным условиям.
Алгоритм:
- Вы заполнете анкету.
- В течение 3х дней мы проверяем наличие/отсутствие противопоказаний к тренингу. В случае дополнительных вопросов свяжемся с вами (телеграм/ватсап).
- Высылаем ссылку на оплату (рассрочка либо единоразовый платеж) в указанный мессенджер.
- После оплаты добавляем вас в общий чат в ватсап.
- Делимся на группы по 9 человек и подбираем удобные дату и время занятий.