Подходит в случаях, когда есть компульсивное переедание без контроля. Техника учит «чувствовать желудок» и насыщение.
Длительность — 23 минуты. Время работы — 30 минут.
Важно!
Техника НЕ ЛЕЧИТ РПП, компульсивное переедание и эмоциональную зависимость от еды!
Если вы прослушали технику более 10 раз, но: - так и не можете есть меньше, переедаете до боли в желудке, тяжести и чувстве вины; - если есть ощущение, что «я вообще не понимаю, как я ем, очнулась уже с болью в животе» или «понимаю, что ем много, но остановиться не могу»
То имеет смысл обратиться за психологической помощью.